原來訓練計畫，有這麼多細節值得討論！
參與總教練的線上訓練計畫至今已八個月，沒想到我還活著（開玩笑）。回頭看第一份課表以及影片紀錄，原來重量和動作品質已經進步了這麼多，甚至還參加了一場比賽。
期間教練會依據我的訓練記錄和身體狀況客製課表的動作，會針對弱點加強，也會適時減量，有問題都能快速地得到回覆（教練真的有在睡覺嗎）。
信任教練的一切安排，我只需要專注在完成每一次訓練。
總而言之，線上訓練計畫很適合願意認真執行、力求進步、但不知如何（或沒空）排課表的人，推薦給大家！
終於跟著老師的訓練計劃兩年了，真的進步很多！
自己的工作也是教練，但是沒有安排過舉重課表，加上距離太遠，無法上一對一教練課，就買了老師的線上訓練計畫。
第一次練舉重課表滿有新鮮感的，雖然訓練量很高，常常練很久。經過大概半年的時間，才慢慢習慣。舉重跟以前練的健美課表有滿大的差異，滿多動作細節不確定怎麼操作的話，都可以傳訊息問，跟老師溝通起來很快，有需要的話，老師也會找影片提供參考。
個人覺得線上訓練課表的價值是檢討，老師都會每週提問，幫助我找到訓練問題。只要老實回答問題，平常認真跑課表，一份非常客製化的訓練課表就能馬上做好。也感謝老師讓我突破PR，雖然還有一些技術上的問題需要克服，但能夠規律訓練真的是很感動。